변비 해결 방법

변비 해결 방법 1. 변비 해소에는 껍질째 가열한 고구마 고구마에는 식이섬유와 비타민 B·C가 풍부하게 들어 있다. 여기에 가열해 먹으면 장내에 좋은 균을 증가시키는 난소화성 전분도 생성된다. 고구마를 썰..

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