매운팽이버섯 만들어 팽이버섯덮밥

다이어트에도 좋은 팽이버섯 양배추보다 2배다 많은 식이섬유가 있고 베타 키토산이라는 성분으로 체지방 형성과 축적을 억제해 주는 효능이 있는 팽이버섯으로 팽이버섯덮밥 만들었어요 매콤팽이버섯덮밥 매콤하게 팽이버섯 구이 만들어 밥 위에 올려주면 식감도 좋은 팽이버섯덮밥 체지방을 줄이는데 큰 도움을 주는 식재료니 부담 없이 맛있게 즐기면 됩니다 매운팽이버섯덮밥 팽이버섯요리 매운 팽이버섯 만들어 올리면 매운 팽이버섯덮밥 지금부터 예쁘게 만들어 볼게요 매운팽이버섯 (팽이버섯덮밥) 재료: 팽이버섯 2봉, 청양고추 1개, 쪽파 약간, 식용유 약간 양념 - 고춧가루 1T, 간장 1T, 고추장 1T, 맛술 1T, 참기름 1T, 통깨 약간, 다진 마늘 1/2T, 올리고당 2T 1. 팽이버섯은 밑둥을 잘라 준비해 주시고, 쪽파는 송송 썰어 두고, 청양고추는 씨를 빼고 다져 두고, 양념(고춧가루 1T, 간장 1T, 고추장 1T, 맛술 1T, 참기름 1T, 통깨 약간, 다진 마늘 1/2T, 올리고당 2T)은...

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