단백질간식 추천 베스트5 - 다이어트 과자,빵,음식 어떤게 좋을까요?

단백질간식 추천 베스트5 - 다이어트 과자,빵,음식 어떤게 좋을까요? 단백질이 풍부한 음식을 알아보자. 1. 병아리콩 = 병아리콩 반 컵에는 단백질이 약 8g 들어있다. 이집트의 대중음식인 후무스를 만드는 베이스로 사용되는 병아리콩은 고대 이집트 때부터 사람들이 즐겨먹던 음식이다. 샐러드에 한 줌 넣어먹거나 수프로 만들어 먹을 수 있다. 2. 코티지 치즈 = 코티지 치즈 반 컵에는 약 12g의 단백질이 들어있다. 코티지 치즈 자체의 맛이 강하지 않기 때문에 어떤 음식과도 잘 어울린다. 과일과 코티지 치즈를 함께 곁들여 먹으면 건강한 간식이 된다. 건강을 위해서 저지방 코티지 치즈를 먹도록 하자. 3. 렌틸콩 = 렌틸콩..........

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