변비예방에 좋은 섬초 효능과 보관법 알아보기

변비예방에 좋은 섬초 효능과 보관법 알아보기https://mimiji.tistory.com/24섬초는 시금치처럼 무쳐서 많이 먹는다. 단 뿌리에 영양이 집중돼 있어 시금치처럼 뿌리를 너무 바짝 자르면 안 된다. 완성한 섬초무침에는 참깨를 톡톡 뿌려주자. 참깨는 결석을 만드는 수산성분을 무력화시키고 필수아미노산과 비타민E 등이 풍부하다.비슷한 효능의 음식들 더보기!https://mimiji.tistory.com/25https://mimiji.tistory.com/26https://mimiji.tistory.com/27...

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