런닝화 구매 방법, 아무거나 신지 마세요

런닝화 구매 방법에 얼마나 알고 계신가요? 축구할 때는 축구화, 농구할 때는 농구화, 골프 칠 때는 골프화 등 종목에 맞는 신발을 신고 계시죠. 그럼 러닝을 할 때는 어떤 신발을 신으시나요? 그냥 아무 운동화나 신고 계신지는 않나요? 러닝화 구매에 도움이 될 만한 내용 소개해 드릴게요. 러닝화 사이즈는 어떻게 맞춰야 하나요? 런닝화는 컨버스나 캐주얼 운동화와 같은 사이즈가 아니어야 합니다. 달릴 때 발가락이 신발 앞 쪽으로 더 이동하므로 부상을 방지하기 위해 엄지손가락 너비의 공간이 필요합니다. 그리고 새끼 발가락이 신발 옆면을 문지르지 않고 발가락을 움직일 수 있는지 확인해봐야 합니다. 그렇기 위해선 신발 폭이 조금 넓을 필요가 있습니다. 또한 시간이 지남에 따라 규칙적인 달리기의 영향으로 근육이 늘어..

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