스트레스 해소하는 법 스트레스 원인 증상 해소법 자가진단 테스트

스트레스 해소하는 법 스트레스 원인 증상 해소법 자가진단 테스트 스트레스 원인 스트레스의 원인은 개인의 상황에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 것들이 스트레스의 원인이 될 수 있다: 일상생활의 스트레스 (직장, 가정, 교육 등) 금전적 불안 건강 문제 인적 관계 문제 새로운 환경에 대한 고착 긴장, 불안, 불안 불행한 일 기한, 마감일, 중요한 일정 사회적 공압 장기간의 집중학습 또는 일. 스트레스가 우리 인식에서 시작됨을 알기 스트레스는 우리의 마음상태, 생활, 환경 등에서 영향을 받아 발생하며, 인지하는 것에서부터 시작될 수 있습니다. 스트레스를 주는 생각 분류해보기. 미래 걱정: 경제적, 직업적, 가정적 문제 과거 후회: 잘못된 결정, 관계, 일 비교: 다른 사람과 비교하여 자신의 부족함 감..

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