웃음 요가 음악 게임 스트레스 해소

안녕하세요! 웃음 요가를 통해 어떻게 스트레스를 해소하고 기쁨 호르몬인 엔도르핀을 분비하여 더 행복한 삶을 살 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 웃음 요가로 스트레스와 작별하기 스트레스가 쌓이면 몸도 마음도 지치게 됩니다. 하지만 웃음 요가를 통해 스트레스와 작별할 수 있습니다. 웃음 요가는 웃는 자세와 웃음 소리로 신체에 새로운 기쁨을 불어넣어줍니다. 어떤 어려움이나 장애물이 닥쳐와도, 웃음을 통해 긍정적인 에너지를 찾아낼 수 있습니다. 2. 엔도르핀 분비로 기분 전환하기 웃음 요가를 할 때 뇌는 기쁨과 행복을 불러일으키는 호르몬인 엔도르핀을 분비하게 됩니다. 이 호르몬은 스트레스를 해소하고 긍정적인 기분을 만들어줍니다. 엔도르핀을 분비하면서 마음은 더 가벼워지고, 긍정적인 생각과 감정이 넘쳐나게 됩니다..

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