탄수화물 안먹으면 나타나는 부족현상

몸짱 되고 싶어서 탄수화물 안 먹으면 근육이 감소하고 요요까지 오는데 언제까지 닭가슴살만 먹겠습니까? 운동 후 단백질을 아무리 먹어도 근육이 늘지 않고 고생이 많다면 탄수화물이 부족한 겁니다. 탄수화물..

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