눈 건강에 좋은 음식과 해로운 음식을 알아봅시다

안녕하세요~삼남매의 곧미남 둘째 인사드립니다.오늘도 어김없이 돌아온삼남매의 정보공유시간!!!오늘의 주제는요!바로눈에 좋은 음식과해로운 음식입니다.그럼 바로 들어가 보실까요~레~쓰 기릿! 눈 건강에 좋은 음식 당근당근에는 베타카로틴이 풍부하여 눈의 망막을 건강하게 유지해주며눈 점막이 건조해지는 것을 막아줍니다.눈의 시력회복, 야맹증, 눈의 건조 방지, 눈의 피로 등다양한 효능을 가지고 있기로 유명하죠.또한, 베타카로틴을 많이 섭취하여도비타민A의 섭취량이 적을 경우신체에서 스스로 전환을 시키기 때문에많이 섭취하여도 과잉의 우려가 없습니다.비타민A는 눈 건강에 가장..........

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