요즘 누가 굶으면서 체중관리하나요 ~ 니오라 유스팩터

니오라 유스팩터 셋트 저는 많이 안 먹는데도 오히려 더 붓고 찌는 느낌이예요 물만 먹어도 찌는거 같아요 적게먹어도 살이 찌는 이유 적게먹는것일까요..배고픈상태 일까요? 먹는 음식양이 부족하면 우리몸은 신진대사를 낮게 떨어뜨려요. 신진대사가 낮아진다는 것은 운동을 하거나 휴식을 취할때도 칼로리를 훨씬 덜 소모한다는 뜻이에요. 배고픈 상태에서는 위와 장의 효율성이 좋아져서 영양분을 더 잘 흡수하도록 몸의 체질이 변형되요. 다이어트는 호르몬 랩틴과 그렐린! 들어보셨나요? 수많은 다이어트 방법이 있지만 이 렙틴과 그렐린은 모든사람에게 똑ㆍ같ㆍ이 나온다는 사실! 다이어트를 잘 하려면 호르몬을 잘 이해하시면 쉽겠죠? 선천적으로 우리의 몸은 비 정상적인 배고픔이 지속이 되며 지방을 저장하고 '기아모드'로 전환됩니다. 예를 들면 다이어트를 위해 굶는다던가 1일1식이라고 한끼에 몰아먹고 배고픔으로 하루를 견디거나할 경우이죠 살을빼려고 배고픔을 만들어 오히려 몸에게 지방을 저장하라고 신호를 보낸것입니...

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