오운완 하루만보 오전 공복운동 30분부터 걸어서 출퇴근 오전에 일어나 몸이 일어나고서 1시간 정도는 빈둥 거려줘야 한다 이것이 꼭 필요한 과정 오늘부터 1일 1식 극단은 아니고 저녁은 샐러드나 견과류로만 보내려고 한다 그동안 많이도 먹었지 딱 시간 재고, 동네 30분 돌으니 오전 공복 운동 30분 완성이다 진작할걸 상쾌는 하네 걸어서 출근 경보로 걸으면 칼로리 더 태운다고 하길래...ㅋㅋㅋ 경보로 괜히 더 걸어봄 그래서 평소보다 빠르게 도착했다 10분 전 출근 나쁘지 않아^^...!!! 만보기는 토스꺼도 두개 쓰는데 이게 개이득이당 몇 십원 땅 파면 나오나 이렇게 포인트도 쌓는거지 일단 오늘은 성공했다 내일도 할거다 5일만 단기 목..........
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