마음 건강의 시작 혼자 시간을 잘 보내는 일 이해하는 일

From, 블로그씨 블로그씨는 요즘 들어 마음 건강이 정말 중요하다고 생각해요. 마음 건강을 관리하는 방법이 있나요? 되돌아 보는 일 하루 일과를 마치면, 피로가 몰려온다. 눈을 뜨는 그 순간부터가 하루의 시작임을 알려준다. 낮과 밤을 무수히 거치고, 반복되는 시간도 있고 아닌 시간도 있다. 밤이 되고 손 발을 씻고, 가만히 소파나 방 바닥에 앉아서 그 날 하루를 되돌아본다. 정신없이 지나가는 날도 있고, 순간을 의식하며 제대로 보내는 날도 있다 매일을 집중하는 것은 도통 어렵다 누워있을 때만큼음 탁 풀려서 하루를 시계의 바늘이 돌아가는 것보다 빠르게 돌아보고 이내 그 시간 속에서 있던 잠깐의 여유도 생각해본다 그러면 하루가 제법 꽉 찬다. 2. 주변을 정리하는 일 나도 인간, 타인도 인간 그래서 달라서 일어날 수 있는 일들 중에서도 불쾌하거나, 한 시대를 살며 그때는 맞았고, 지금은 틀린 것들을 버리고 앞으로 나가거나 그럴 땐 정리를 해야한다 그게 마음을 돌보는 데 아주 도움이 된...

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