목이 쉬었을때 바른 목관리 방법!

안녕하세요? 꿈에... 건강정보 편입니다. 오늘날처럼 기후변화가 심하거나, 미세먼지가 심할 때는 목과 같은 호흡기 건강이 악화되기 쉽습니다. 특히 목을 많이 쓰는 직업(강사, 가수, 뮤지컬배우, 성악가, 선생님, 사회자 등)이거나 호흡기가 약하신 분의 경우 목을 보호하는 방법에 대해 필수적으로 알고 있어야 하는데요, 오늘은 목이 쉬었을때 어떻게해야하는지 또 그 예방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 최대한 말 아끼기 목이 쉬었을 때 목을 보호하기 위해 가장 먼저 해야할 일은 말을 최대한 줄이는 것입니다. 이렇게해서 목에 가는 자극을 줄이고, 쉴 수 있게 해주어야 빠르게 원상태로 회복할 수 있습니다. 가장 기본적이면서 가장 중요한 부분이니 꼭 기억해두세요. 충분한 수분섭취 어느 여가수는 목관리를 위해..

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