꿈자) 셀프코칭 _ 감정, 마인셋

안녕하세요~ 꿈자의 행복한 감사이야기에 오신 여러분 환영합니다~ alexas_fotos, 출처 Unsplash 제가 감사일기를 쓰기 시작하면서 감사할 내용을 찾기 시작했어요 좋은일이 있으면 감사한 마음을 쉽게 가질 수 있는데 기분이 꿀꿀할때나 안 좋은 일이 생겼을때 이럴때는 감사함을 느끼기란 어려워요 그쵸? 이럴 땐 어떻게 하는지 이야기해보려고 해요~ 오늘은 기분이 꿀꿀한 날인데요 꿈자는 이럴때 이렇게 해요~ '이 감정은 어디서 왔지?' '이 일이 내 인생에 어떤 영향을 미치지?' 질문을 통한 탐색을 해요~ 그리고 알아차리고, 느끼고 깨닫고 비우며 새로움을 채워요 '아, 그 일 때문이야' '이제 시작일 뿐, 하나의 작은 과정인것임' 이런 생각을 하면서 별거 아님을 인식해요. 이런 발견과 깨달음을 통해 감정과 의식을 재정비 할 수 있게 되는데요~ 그러면 기분도 마음도 정신도 한결 나아지고 되려 힘이 생긴답니다. 우리들은 매일 여러 이슈들을 만들어 내잖아요 그렇기에 꿈자는 좋은것...

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