크레아틴 보충제 효능 및 복용법, 권장량과 주의점

크레아틴은 척추동물의 근육에 존재하는 아미노산과 유사한 기능을 하는 물질로, 신장과 간에서 합성되어 혈관을 통해 크레아틴과 크레아틴 인산염 형태로 근육에 저장되어 있다가 우리 몸이 운동 중에 에너지가..

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