앵두 효능 및 영양 성분 먹는 법과 주의점

앵두는 중국과 유럽이 원산으로, 서양에서 널리 재배되는 유럽 종은 흔히 체리로 불리는데, 6월 상순부터 중순 사이에 익으며 껍질이 빨갛고 광택이 나며 단맛이 좋고 알이 굵어, 국내에서 재배되는 생산량도 증가하고 있습니다. 또한, 동양종은 중국과 일본, 국내 일부 지역에 분포돼 있지만, 알이 작고 품질이 떨어져 점차 사라지고 있습니다. 목차 앵두 효능 및 활성 성분 앵두 영양 성분 앵두 효능 면역력 강화 심혈관 건강 항염 효과 피로 해소 눈과 두뇌 건강 앵두 효능 불면증 앵두 먹는 법 앵두 주의점 앵두 효능 및 활성 성분 앵두는 안토시아닌, 케르세틴, 비타민C를 포함한 다양한 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어, 자유 라디칼을 중화하여 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 예방합니다. 또한, 염증을 줄이고 만성..

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