병아리콩 효능 및 다이어트 효과, 먹는 법과 주의점

이집트콩으로도 불리는 병아리콩은 저열량 고단백 식품으로 식이섬유가 풍부해 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 효과적이다. 병아리콩은 생긴 모양이 병아리 머리와 닮았다고 해서 붙어진 이름으로, 칙피, 이집트콩으로 부르기도 합니다. 병아리콩 효능 및 다이어트 효과, 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다. 병아리콩 효능 및 다이어트 효과 병아리콩은 식물성단백질이 풍부해, 근육과 호르몬 생성 및 전반적인 신체 기능에 필수적으로 채식주의자와 고기를 싫어하는 사람에게 도움이 됩니다. 또한, 섬유질 함량은 사과보다 높으므로 식욕을 조절하고 과식을 방지하며 포만감 주어 체중 관리에 도움이 됩니다. 병아리콩 영양 성분과 효능 병아리콩에는 단백질과 칼슘, 철분, 식이섬유를 포함한 다양한 영양소가 들어있습니다. 병아리콩은 약 2..

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