BCAA 효능 및 특성 권장 섭취량과 주의점

BCAA는 분지 사슬 아미노산(branched-chainamino acid)의 약자로, 한쪽으로 분기되는 사슬이 있는 분자 구조 때문에 붙여진 이름입니다. BCAA에는, 류신과 이소류신, 발린 등의 필수 아미노산이 있으며 일반적으로 근육 생성과 발달을 촉진하고 피로 해소와 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. BCAA 효능 및 특성 권장 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다. BCAA 특성 및 효능 BCAA는 3개 이상의 탄소 원자에 결합한 중앙 탄소 원자가 있는 지방족 측쇄를 갖는 아미노산입니다. 단백질을 생성하는 아미노산 중에는 류신과 이소류신, 발린 등의 세 가지 BCAA가 있으며 12가지 필수 아미노산 중 일부로, 근육 단백질 필수 아미노산의 35%, 포유동물이 필요로 하는 아미노산의 40%를 차지합니다..

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