가바 효능 및 기능 많은 음식과 주의점

가바(GABA)는 중추 신경계에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질 중 하나로 신경 세포 활동을 진정시키는 아미노산입니다. 또한, 과도한 흥분을 방지하는 억제성 전달물질로 스트레스와 불안감 해소에 도움을 주어 기분을 개선하고 수면을 촉진해 불면증을 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는, 가바 효능 및 기능 많은 음식과 주의점 등에 대해 알아보겠습니다. 가바 효능 및 기능 가바는 글루타메이트와 탈탄산 효소, 비타민 B6 등을 통해 합성되며 글루타메이트를 통한 흥분성 신경 전달을 적절한 억제를 통해 세포막 안정성과 신경 기능에 도움이 됩니다. 특히 불안과 두려움과 같은 신경 흥분성을 진정시키는 효과가 있어 불안감 해소에 효과가 있습니다. 목차 가바 효능 및 기능 가바 효능 5가지 신경 전달 물질 두뇌 발달 스트..

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