식이섬유 효능 및 식이섬유 구분 숙변을 제거하고 변비에 좋은 성분으로 알려진 식이섬유는, 인간의 소화효소로는 분해되지 않는 식물의 구성성분으로 별 영양은 없지만, 사람에게는 매우 이로운 성분이기도 합니..
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