[547] 요가 & 화이트푸드 덜먹기 4개월 경과...몸의 변화는?

올 7월에 최은경 아나운서에 대한 기사를 보고 두가지를 시작했었죠. ·요가 ·화이트푸드(밀가루, 설탕, 소금, 흰쌀) 덜먹기, 가능하면 안먹기 [337] 최은경 아나운서, 화이트푸드 꺼져 프로젝트? MBN '속풀이쇼 동치미'를 진행중인 최은경 아나운서가 몇일전 바디프로필을 공개했어요. 73년... blog.naver.com [347] 2년만에 다시 시작한 요가 : 내 몸에 대한 최소한의 예의 코로나로 그만두었던 요가를 다시 시작했어요. 비싼 클래스의 요가가 아니고 시에서 운영하는 스포츠센터에... blog.naver.com 7월초에 시작했으니 만 4개월이 되었고, 이제 5개월째 접어들었어요. 요가는 일주일에 약 3~4회를 하고 있어요. 화이트푸드는 절제를 했어요. 아예 안먹지는 않았어요. 국수류(비빔국수 등)를 워낙 좋아하는데 1주일에 약 1회 정도 먹었고, 라면은 4개월간 2번 먹었어요. 도넛류/디저트류는 힘들지 않게 줄였고, 빵은 일주일에 1~2번 무화과/견과류 빵으로 아침에 먹...