안녕하세요 황금동 피티 잘 하는 "아로짐"에서 3~4회차 수업을 하고 왔어요 수업 후기를 소개해 드릴게요 1~2회차 후기는 여기서! [대구/수성구/아로짐] 황금동피티 잘하는 곳 알려드릴게요! 안녕하세요 저는 헬스를 하긴 하는데 아무래도 피티 없이 혼자하다보니 의지가 많이 부족해요ㅠ 그래서 수... blog.naver.com 3회차 3회차는 파머스 캐리를 진행했어요 파머스 캐리는 걸어다니는 코어운동이에요 마트에서 장보고 장바구나 들고 걸어다닐 근력을 키워주는 운동이래요ㅋㅋㅋ 생존 체력과 근력을 키우는게 목표인 저에게 딱이죠?ㅎㅎ 12kg 1분씩 두세트씩 진행했어요 왼쪽의 힘이 약한걸 캐치하셔서 원암으로 40초 더 하자고하셨어요 매의 눈으로 지켜보고계십니다~~ㅎㅎ 윈드밀이라는 동작이에요 사진으로 보기엔 쉬워보이지만 어려웠어요ㅠ 그래도 동장 하나하나 디테일하게 만들어주셨습니당 어깨 안정성과, 흉추 가동성, 고관절 가동성 등 회전에 대한 근력을 키워주는 동작이라 제가 하면 좋을 것 같다고 ...
#대구pt
#황금동다이어트
#황금동맨몸운동
#황금동아로짐
#황금동운동
#황금동일대일피티
#황금동재활운동
#황금동피티
#황금동피티샵
#황금동피티잘하는곳
#황금동피티추천
#황금동pt
#황금네거리피티
#대구일대일피티
#대구피티
#수성구pt
#수성구다이어트
#수성구일대일피티
#수성구피티
#아로짐
#황금네거리다이어트
#황금네거리운동
#황금동헬스장
#서이추
원문링크 : 황금동 pt 아로짐 수업 3~4회차 후기
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티