1월 27일 오늘의 운동

안녕하세요 허사장입니다. 아침에 일어나 전신 스트레칭과 폼롤러를 해줍니다. 그리고 가벼운 근력운동 플랭크 15초 * 3세트 푸쉬업 10회 * 3세트 언제나 즐거운 아침 산책. 어제 만큼은 아니지만 미세먼지가 있더라구요. 만보 채우기 생각보다 넘나 힘드것 링은 넉넉하게 채웠습니다. 여러분도 가벼운 스트레칭 어떠세요? 그럼 이만 #애플워치활동 #애플워치활동링 #애플워치활동공유 #애플워치활동칼로리 #애플워치활동설정 #애플워치활동어플설정 #애플워치활동재설정 #애플워치활동친구 #애플워치활동끄기 #스트라바 #애플워치스트라바 #스트라바연동속도계 #아침산책 #허사장...

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