20~30대 남녀 추천 영양제

20~30대 남녀 추천 영양제 《술, 담배가 잦은 20~30대 남성》 영양소: 종합영양제, 종합비타민, 단백질 보충제, 스피룰리나 또는 클로렐라 섭취 목적고민: "바빠서 식사가 불규칙적이에요" 필요 : 식사를 규칙적으로 못하면 영양 불균형이 되기 쉽다 특히 적절한 비타민과 무기질, 단백질이 필요하므로 신경쓰자 고민: "항상 피곤하고 스트레스가 많아요" 필요 영양소: 마그네슘, 비타민B군 복합제, 코엔자임Q10, 아미노산 복합제(특히 필수 아미노산 BCAA),비타민C, L-테아닌, 포스파티 딜콜린(레시틴) 섭취 목적: 필수 아미노산이 단백질을 보충해 에너지를 복돋운다 L -테아닌과 포스파티딜콜린은 스트레스를 완화해준다 고민: "설사를 자주 해요" 필요 영양소: 초유, 프락토올리고당, 유산군, 아연, 아미노산 복합제 L - 글루타민 섭취 목적: 장을 보호하는 면역 성분, 유산균, 장세포를 보호하는 미네랄과 아미노산 등을 보충해 준다 고민: "담배를 많이 피워요" 필요...

원문링크 : 20~30대 남녀 추천 영양제