시력에 좋은 음식 추천 블루베리 냉동으로 1년내내 꾸준히 섭취

개인적으로도 좋아하는 과일인데요다양한 베리종류 중에서도 가장 대중적이고많이 소비되는 종류죠다양한 효능이 있지만 제가 기억하는건시력에 좋은 음식으로 가장먼저 기억합니다.블루베리의 대표적인 효능들을 다른 사이트들을통해서 검색해본 결과 주로 다음과 같습니다.1. 항암성분 함유황산화 성분을 통해 활성산소, 환경오염물질로부터세포를 보호해준다고 합니다.2.뼈와 치아를 건강하게 해줌블루베리에 함유된 필수 미네랄은골밀도와 치아건강에 도움이 된다고 합니다.3. 심장을 보호해준다블루베리에 풍부하게 함유된 칼륨과 마그네슘이체내 염증을 정상화해주고, 심장질병 예방효과가탁월하다고 합니다.4. 당뇨병을 예방..........

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