지난주에 3일하고 결국주말에는 노느라(?) 못하고그래도 일요일에는 조카들이랑 놀아주느라걸음수는 적어도 열심히 움직였다고위안을 삼고 다시 작심삼일 2회차 도전합니다전날의 피로가 덜 풀린지라 비교적 적습니다만매일 10,000걸음 채우기가 1차목표가능하면 칼로리 소모 800kcal 이상거리 10km이상을 채워야되는데사실 코로나로 연초에 헬스장 2달다니고쭉 운동을 쉰거나 다름없어서 그런지체력이 상당히 저질이 되었네요그래도 기왕이면 이렇게 적기위해서라도최소한 10,000걸음 주5회는 채워야겠습니다...
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