코로나 이후로 여러가지 핑계로 운동을 쉬고 야근이랑 야식으로 찌들었다가 올해 4월에 이직하고 적응도 되고 출근 전에 바로 들릴 수 있는 헬스장이 있어서 7월부터 다시 운동을 시작했습니다. 대부분의 머신이 Life Fitness 제품이라 어플 설치해서 연동하면 매일매일 기록해놓을 수 있어서 좋더라고요 아직은 익숙하지가 않아서 가는날마다 운동량도 좀 다르고(늦잠자서 시간부족이 대부분입니다) 빠지는 날도 제법보이지만 가능하면 주 5~6일은 운동하는 습관을 가지려고 합니다. 이유는 아래 보시면 아주 심각한 인바디 상태를 볼 수 있는데요 일단 몸무게가 3자리가 된것도 문제지만 80점 밑으로 떨어진정도가 아닌 74점이네요 제가 다니고 있는 Smart-Fit은 지점별로 돌아가면서 인바디기계 사용하고 있어서 매달 측정하기는 어려울수도 있지만 가능하면 찾아가서라도 측정해가지고 월 1회씩은 점검해야겠습니다 여름 휴가철 대비같은 단기적인 목표가 아니라 일년내내 꾸준히 건강을 위해서 해야겠네요 가능하면 ...
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원문링크 : 2023.07 운동기록 및 인바디
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