2023년 8월 운동기록 동기부여

요즘들어 다시 운동을 시작한지 2달정도 된 것 같습니다. 제가 누군가에게 동기부여를 해주기에는 부족하지만 그래도 누군가 보신다면 함께 같이 운동하는데 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 화면 녹화기능으로 한 번 둘러봤는데요 한번에 보려고 눌렀는데 확실히 월초에는 빠진날이 좀 많네요 그래도 평균으로 봤을때 주5일 기준 하루 1시간정도 달성한 것 같습니다. 8월 1일~5일 기록은 7월 포스팅하면서 올라가서 6일부터인데요 나름 꾸준히 가는건 성공했는데 목요일 저녁이랑 금요일 오전에 갔는데 어플에서는 다 금요일에 운동한걸로 나오네요. 8/15 휴일이기도 하고 이래저래 많이 빠졌지만 다시 정신차리고 목금토는 열심히 했습니다. 주말에 열심히 하고 월요일 하루 쉬고 다 참여했는데 목요일 오후에 했더니 금요일로 합쳐졌네요. 보시면 알겠지만 주말에는 쉬니깐 한 번씩 최대치 찍고 있습니다. 드디어 주7일 완벽하게 달성하고 운동에 재미가 붙었는데요. 가장 좋은건 아침에 공복 유산소 40~50분정도하...

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