근력 운동의 끝장판 - 역도(weight lifting)

지엘짐 역도체육관 서울특별시 관악구 조원로 20 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 2020년 하나감정 직장 동료였던 형들이랑 서울대입구역에서 두어달정도 역도 체육관에 다녔었다. 당시 헬스장을 꾸준히 다니고 있기는 했지만 뭔가 겉모습에만 치중하는 것 같아서 웨이트 트레이닝을 넘어 웨이트 리프팅을 해보고 싶은 생각이 들었던 것 같다. 역도의 뜻은 단순히 무게를 머리 위로 들어올리기만 하면 되는 것이지만 수준 높은 기술이 필요한 운동 종목 중 하나이다. 5월부터 시작했으니 이제 두 달이 되었지만(그래봐야 일주일에 한 번이기 때문에 7-8번 갔음) 아직도 완전히 자세를 어떻게 취해야 할지 막막하다. 매번 가면 까지고, 피나고, 멍든다 ㅋㅋ [23년 6월 25일 기준 기록] 인상 50kg 용상 70kg [역도 - 머리위로 무게를 들어올리는 방법] 인상 그립 너비를 꽤 넓게 잡아서 데드리프트 했을 때 바벨의 위치가 골반 즈음에 와야 한다.(사람마다 바벨이 몸에 닿는 위치가 다르다고 하니 ...

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