안녕하세요 갓킹뷰입니다!요 며칠 좀 쉬느라 포스팅이 평소보다 좀 뜸했는데^^;요가매트, 폼롤러 리뷰쓰려고사진 찍는 겸 방금 몇 장 더 찍어서숙면을 위한 요가자세 몇 가지알려드리려고 해요!저는 요가 전문 강사는 아니고에너지 증진을 위한 명상 수련을 하는데 요가는 명상과 같은 맥락이니추가로 신체 밸런스를 위해 노력 하고 있는 사람이에요ㅎ초보자를 위한 동작이라고 쓴 이유는제가 교통사고 이후 목, 허리 디스크가 생겨서몸에 무리가 가지 않는, 어려운 동작은 최대한 피하고 있고신체 에너지 증진을 위한 쉬운 요가자세를알려드리기 위해서입니다!!잠들기 전이나 기상 직후에 스트레칭으로사용하셔도 무방하니 따라해..........
숙면을 위한 쉬운 요가자세 : 초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 신체 에너지 증진을 위한 물라다라 & 스와디스타나 요가자세에 대한 요약내용입니다.
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