약 없이 혈압을 낮추는 8가지 방법

미국에서는 현재 1억 1,600만 명이 고혈압을 앓고 있으며, 이는 현재 미국에 거주하는 성인의 거의 절반에 해당합니다. 약물 외에도 혈압을 낮출 수 있는 안전한 대체 방법이 있습니다. 고혈압이란 무엇인가요? 고혈압(고혈압)은 항상 증상이 있는 것은 아니며 뇌졸중과 같은 심각한 합병증을 유발하고 심지어 사망에 이를 수 있기 때문에 "침묵의 살인자"로 알려져 있습니다. 고혈압은 미국에서 주요 사망 원인 중 하나로 간주됩니다. 혈압은 수은 밀리미터로 알려진 수치로 측정되며, 약칭으로 mmHg라고 합니다. 이와 관련된 두 가지 숫자가 있습니다. 위쪽 숫자는 수축기 혈압, 아래쪽 숫자는 이완기 혈압으로 알려져 있습니다. 수축기 혈압. 심장이 혈액을 펌프질할 때 혈관의 압력을 측정한 수치입니다. 이완기 혈압. 심..

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