제2형 당뇨병은 다량 영양소(단백질과 지방)가 혈당에 직접적인 영향을 미칠 수 있으므로 항상 균형 잡힌 식단을 섭취하고 탄수화물 섭취량을 모니터링하는 것이 중요합니다. 얼마나 먹어야 할까요? 코네티컷 스탬퍼드의 영양사 에이미 고린(Amy Gorin, RDN)은 "탄수화물의 양은 여러 요인에 따라 달라지기 때문에 탄수화물 섭취량에 대한 정답은 없습니다."라고 말합니다. 하루에 섭취해야 할 탄수화물의 양에 영향을 미칠 수 있는 요인으로는 나이, 체중, 활동량, 인슐린을 포함한 당뇨병 약 복용 여부 등이 있습니다. 고린은 의료진과 상의하여 식단, 운동 방법, 약물 복용 방식에 어떤 조정이 필요한지 확인해야 한다고 말합니다. 즉, 약간의 유연성과 독창성, 그리고 당뇨병 식사의 기본을 이해하면 여전히 건강한 식사..
원문링크 : 제2형 당뇨병을 위한 7가지 건강한 식사 팁
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