오늘의 포스팅 : 케일스무디 건강스무디 식사 !! 요즘 패스트푸드 , 술 , 운동안함으로 인하여 몸무게 증가 + 피부상태 나쁨 으로 건강에 적신호가 오고있음을 매우×2 느끼는중임... 그치만 한번 늘어난 위의 크기와 식탐은 줄이기가 매우 어려움.... 도르르..... 그래서 조금씩 조금씩 변화를 주고자 시작하는 스무디 도전기 ....! 건강식을 먹어야된다고 생각하지만 실천을 잘안하게 되므로 오늘부터는 새로운 탭으로 블로그에 남겨야겠다고 생각함 무튼 고고링 내가 본건 베르베르 (이사람이 건강스무디 킹이라면서요?) 그린스무디2 ! 재료는 케일 (즙용 사이즈) 1장 찐 양배추 80 g 찐 애호박 100g 바나나 1/2 개 아몬드브리즈 200ml 땅콩버터 1티스푼 취향따라 알룰로스 ~ 그치만 나는...계량따위..안하는.. 계량기 없는 내멋대로인간으로써 마음대로 넣음 ^^;;;; 빈속에 케일은 안좋다고하여 데친 다음에 먹는사람들 많이 봤는데 ...! 땅콩, 바나나, 양배추 까지 들어가는데.....
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