고구마줄기 김치 담그는법 / 건강에 좋은 고구마줄기 효능

고구마줄기 김치 담그는법 고구마줄기 김치 좋아하시나요? 이맘때면 고구마 수확하기 전 고구마줄기 김치를 담그죠? 아삭아삭 씹히는 식감이 너무 좋은 고구마줄기 김치! 맛도 맛이지만 우리 몸에 얼마나 좋은지 몰라요^^ 고구마줄기 (고구마순) 효능 부터 이야기 해 볼까요?^^ 고구마줄기는 각종 비타민 성분이 풍부해서 피부미용에 도움을 줘요. 또 항산화효과가 뛰어나 피부노화 예방에도 좋답니다. 비타민 A와 루테인 성분이 들어 있어서 눈의 피로와 안구 질환 예방에도 좋다고 알려져 있어요. 이뿐만이 아니에요. 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 고혈압을 낮추고 혈관에 축척된 노폐물을 제거하는데 효과적이랍니다. 또 칼슘이 얼마나 많이 함유되어 있는지 우유 보다 칼슘 양이 많아 뼈 건강에 좋고 섬유질이 많아 소화작용 및 변비에도 좋습니다. 요즘처럼 더운 여름날 먹으면 면연력을 높여주고 빈혈예방에도 좋답니다. 이렇게나 우리몸에 좋은 고구마줄기 효능! 7~8월 제철인 요즘 꼭 드셔야겠죠? 1. 고구마순...

원문링크 : 고구마줄기 김치 담그는법 / 건강에 좋은 고구마줄기 효능