풀무원 낫또 칼로리 나또 효능 알고 먹어요 / 건강 다이어트에 좋은 낫또비빔밥

낫또가 건강에 좋다는 사실은 알고 계시죠? 그런데 정확히 어디에 어떻게 좋은지 알고 계신가요? ^^ 낫또 효능과 낫또 칼로리에 대해 간단히 알아본 후 낫또 요리 소개할게요!! 낫또 효능 낫또는 발효되는 과정에서 나토키나아제 성분이 만들어져 혈전을 녹이고 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 등의 각종 심혈관계 질환을 예방하는데 도움 주는 효능이 있습니다. 또한 생으로 먹는 낫또에는 바실러스 균이 있어 장 건강에 도움을 주고, 대장암 예방 및 면연력 향상과 다이어트에도 효과적으로 알려져 있지요. 낫또 칼로리 낫또 칼로리 알고 계신가요? 풀무원 낫또 칼로리는 1팩 기준 49.5g 70kcal 입니다. 영양성분 살펴보니 국산콩 생나또로 식이섬유 6g, 단백질 7g이 함유되어 있습니다. 낫또 칼로리는 낮지만 함께 동봉되어 있는 간장소스와 겨자소스를 함께 먹기 때문에 나트륨 과다 섭취에 주의하세요^^ 낫또 요리 어떻게 해서 드세요? 뜨끈한 밥위에 낫또를 올려 먹기만 해도 맛있지만 다양한 영양...

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