물미역 손질 및 데치기 다이어트 할 때 맛있게 먹는법

외출했다가 돌아오는 길에 마트에서 물미역 한봉지와 삼겹살을 구입해 왔어요. 물미역이 우리몸에 참 좋은 음식이잖아요? 물미역 손질해서 맛있게 먹는법 함께 알려드릴테니 건강에 좋은 음식 맛도 좋게 즐겨보세요! 특히 다이어트 중일 때 밥 탄수화물 대신 삼겹살 단백질과 함께 먹으면 뱃속도 든든하고 영양도 풍부하여 좋습니다. 다이어트 중 내가 물미역 먹는법 물미역 맛있게 먹는법 재료 물미역 1묶음 소금 한줌 삼겹살 200g 묵은지 1/2컵 초장 1T 물미역 데치기 에 앞서 물미역 손질 하는 법 먼저 알려드릴게요! 그릇에 물을 가득 담고 소금 한줌을 넣으세요. 그리고 물미역 끝부분을 잡고 물속에서 조물 조물 문지르며 이물질을 제거 합니다. 냄비에 물을 가득 넣고 끓입니다. 물미역을 냄비에 통채로 넣고 데칩니다. 물미역 데치기를 할때 노란고무줄 묶음 바로 아래까지 냄비에 담궈 데칩니다. 물미역 데치기는 1분이면 충분합니다. * 단단한 줄기 부분이 냄비에 담궈져 충분히 익도록 하세요! 물미역 데치...

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