[갈산동골프레슨] 겨울철 골프 부상 대비하기

안녕하세요 골프존 GDR 아카데미 골프인 삼산점입니다! 이제 가을이 얼마 남지 않은것 같아요~! 그러다보니 겨울철 대비해서 따뜻한 실내 연습장으로 찾아주시는 고객님들이 많으신데요! 야외에서는 날씨가 춥다보니 부상 당할 위험이 더 높습니다 그래서 오늘은 겨울철 필드에서 부상을 대비하기 위한 스트레칭을 알아보겠습니다! <골프 엘보> 팔꿈치에 통증이 오는 증상을 골프 엘보라고 하기도 하는데요 팔꿈치 관절에 염증성 질환이 생겨 통증이 생기는 부상입니다 테니스 엘보라고 하기도 합니다 뼈와 근육을 이어주는 힘줄이 반복적인 사용으로 인해 파열되어 염증이 생기게 됩니다. 골프 외에도 손과 팔을 자주 사용하시는 분들에게 흔하게 생깁니다 엘보 부상을 방지하기 위해서는 체온을 올려주는 준비운동과 스트레칭을 필수로 해야합니다 <어깨 스트레칭> 두 팔로 원을 크게 그려주며 뒤로 돌려줍니다 동일한 방법으로 앞으로 팔을 앞으로 돌려줍니다 이때 속도를 천천히 일정하게 돌리는것이 중요합니다 <허리 스트레칭> 두손...

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