골반움직임이 덩말 최고네요~!!! 김은선 프로

https://youtu.be/xUX2XUf5jE4 많은 여성들이 허리, 엉덩이, 골반 통증으로 고통받고 있습니다. 방광 문제는 나이가 들어감에 따라 여성에게 흔합니다. 그러나 규칙적인 운동은 통증과 방광 기능에 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스를 줄이고 건강을 유지합니다. 많은 사람들이 운동을 하면 살이 빠진다고 생각합니다. 그러나 그 반대입니다. 규칙적인 운동은 몸을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 기분이 좋아지고 행복해집니다. 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 근긴장도를 개선합니다. 사람들은 매일 몸을 움직일 때 더 자신감을 느끼고 더 오래 산다. 또한 BMI를 줄이고 체중 감량에 도움이 됩니다. 운동은 혈압을 낮추고 혈류를 증가시키며 심장 질환의 위험을 줄입니다. 운동을 하는 여성은 당뇨병..

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