공황장애,불안장애- 매 순간 선택은 본인의 몫.

불안으로 인한 심리적, 신체적 증상들을 겪을 때 보통 대부분의 사람들은 어떻게 하면이런 증상이 다시 오지 않을까 하는 생각을 하게됩니다. 저 또한 그랬습니다.너무나 상식적인 생각의 패턴이죠.그래서 공황장애 환자가 하면 안되는 것,먹으면 안되는 음식 등 나를 제한하는 것들에포커스를 맞추게 됩니다. 예를 들면 카페인을 조심하는 등의 행동입니다.아주 당연한 반응이지만 그런 방어적인 태도가병을 심화 시키기도 합니다.공황이나 불안장애를 당장 겪고 계신 분들이라면엄청 외로우실겁니다. 그렇기 때문에 심리적으로매우 약해져 있을 것이고 여러 심리들중에 두려움을 제일 앞에 방패 삼아 생활을 해 나가리라 생각됩니다...........

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