대구 아쉬탕가 요가/ 아쉬탕가 마이솔 요가 인터미디어트 레드 클래스

안녕하세요 민정씨네 블로그에요:) 저는 대구아쉬탕가마이솔요가원에서 아쉬탕가 수련을 하는데요 요가원 오픈 이후 2023년 3월 1일에 첫 인터미디어트 레드 클래스를 했어요! 다 같이 오프닝 만트라를 시작으로 하는데 옴~~~하는 순간 내가 여기 함께 하고 있다는 것에 뭔가 벅찬 감동이 느껴졌다고나 할까요,,,ㅎ 아쉬탕가 요가는 프라이머리를 시작으로 인터미디어트, 어드밴스드까지 총 6가지 시리즈로 되어있어요! 처음 아쉬탕가 요가 마이솔 클래스를 등록하면 수리야 나마스카라 부터 배워서 프라이머리 시리즈+피니싱 동작을 선생님께서 순서대로 알려주시고, 배운 동작을 수련해요 그다음 프라이머리 시리즈 후 우르드바다누라사나 / 백밴딩 드롭 백, 컴업을 연습하구요 그다음 인터미디어트(세컨) 시리즈 진도를 선생님께서 알려주시면 그때 인터미티어트를 수련해요 마이솔 클래스 때는 선생님께 배운 진도를 스스로 수련한다면 레드 클래스는 선생님 구령에 맞춰서 하는 건데요 매주 금요일마다 저희 요가원에서 하는 프라...

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