아르기닌이라고 들어보셨나요? 운동 보조제, 남성 보조제 등으로 특히 헬스 보충제로 많이 이용되고 있는데요. 하지만 아르기닌의 효능이 운동 보조제, 헬스 보충제 등의 효과가 있는 것이 아니랍니다. 그래서 이번 포스팅에서는 아르기닌에 대해서 제대로 알아보기 위해 아르기닌의 효능 및 아르기닌 부작용, 그리고 아르기닌 복용법과 아르기닌 많은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌 또는 L-아르기닌으로 불리는 조건부 아미노산인데요. 상당량이 신체 내에서 만들어지며 근육을 만드는 목적의 보충제로 많이 이용되는 성분입니다. 아르기닌은 운동 중 산화질소를 생성해 혈관을 확장하고 근육을 펌핑시켜 근육에 영양을 전달하는 역할을 한다고 하는데요. 아르기닌은 나이가 들수록 감소하기 때문에..
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