크랜베리의 효능과 부작용 & 크랜베리 먹는법 제대로 알아보자!

과거 아메리카 원주민들은 요도에 문제가 생기면 크랜베리를 먹어서 치료하였다고 하는데요. 실제로 크랜베리에는 천연 성분인 프로안토시아니딘 성분이 함유되어 있어 박테리아가 방관의 세포벽에 달라붙는 걸 방지해 소변으로 배출되는데 도움을 준다 합니다. 그리고 크랜베리에는 좋은 콜레스테롤인 고밀도지단백질이 함유되어 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 동맥경화와 같은 심혈관계 질환에도 도움이 된다고 합니다. 이렇게 건강에 이로운 작용을 하는 크랜베리! 하지만 이것 말고도 더욱 놀라운 효능들이 많은데요. 그래서 이번에는 크랜베리의 효능과 부작용 그리고 크랜베리 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 크랜베리의 효능 1. 요로감염 예방 서두에서도 언급했듯이 크랜베리는 요로감염을 예방하는 효과가 있는데요. 요로감..

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