코골이 줄이는 방법, 이렇게 하면 수면무호흡증도 줄어든다!

코골이 때문에 고민하는 분들이 많으실 텐데요. 코골이가 심해지면 수면무호흡증이 생길 수도 있는데, 이 수면무호흡증은 여러 가지 질병의 원인 인자로 알려져 있습니다. 뇌기능이 나빠질 수 있고, 혈관기능이 나빠지기 때문에 혈관질환도 더 잘생긴다고 합니다. 또 무엇보다 잠을 자도 잔 것 같지 않아서 삶의 질이 나빠질 수 있는데요. 그래서 수면무호흡을 줄이고 코골이를 줄이는 것이 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 그런데 이를 줄이기 위해서 여러 가지 도구를 사용하는 경우가 많이 있습니다. 양압기를 사용하는 분도 있고, 하지만 이번에 소개할 코골이 줄이는 방법은 이런 복잡한 도구가 아닌, 간단하게 착용만 하면 수면무호흡이 감소되거나 또는 코골이가 줄어든다는 연구 결과가 있는 방법입니다. 자, 그럼 지금부터 코골이..

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