2018.5.21 다이어트 12일차 아침 : 단백질쉐이크 300ml 점심 : 단백질쉐이크 300ml 저녁 : 참치김치볶음밥 1인분 + 피클 운동 : 계단오르기 1층 ~ 11층 1회 운동시간 : 3분 소감 : 몸무게는 11일동안 크게 변함이..
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