목표 -5kg, 다이어트 4일차

2018.7.27 4일차 오늘도 참 무덥습니다 식단 아점 : 단백질쉐이크 + 팝콘 저녁 : 단백질쉐이크 + 팝콘;; 간식 : 참외1개, 믹스 아메리카노 1잔, 음료수 1캔 커피는 운동전에 한잔 먹었어요 운동전에 마시면 좋타는..

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