2018. 09. 12 다이어트 53 일차 오늘의 식단 아점 : 맥스파이시 상하이버거, 빅맥, 콘파이 저녁 : 단백질쉐이크 간식 : 커피, 팝콘, 쫀득이 오늘의 운동 계단오르기 5회 수영강습 1시간 자유수영 30분 낮에 영화..
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