마라톤 달리기를 할 경우 나의 최대산소섭취량은? 최대산소 섭취능력이란 무엇인가? 여러분의 최대산소섭취능력을 이해하는 것이 달리기를 위주로 한 지구력훈련이나 성적을 최대로 발휘하기 위한 핵심이다. 그럼..
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