아무리 바빠도 자신을 돌보는 "5가지 방법"

아무리 바빠도 자신을 돌보는 "5가지 방법" 현대인의 회사원들은 매일 밤 늦게까지 일하고 늘 육체와 정신이 지쳐 있습니다. 모든 것이 일의 피로를 풀기위해서 나는 항상 새로운 에센셜 오일, 차분한 음악을 찾고 스트레스를 풀기 위해 고급 스파에 갔습니다. 주변 친구들과 동료들도 저와 같은 고민을 하고 있었고, 우리는 점차 전통적인 스트레스 해소 방식과는 다른 방식으로 스트레스를 해소하는 방법에 대해 이야기하기 시작했습니다. 우리가 개발한 5가지 방법은 나에게 없어서는 안 될 '자기 관리 습관'이 되었다. 01. 떠나기 전에 침대가 깨끗한지 확인하세요. 이것은 매우 간단하고 명백해 보일 수 있지만 집을 나서기 전에 침대를 정리해야 합니다. 마이클 톰슨(Michael Thompson)이 미디엄(Medium)에..

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