국립정신건강 센터가 알려주는 정신건강에 악영향을 미치는 대표적인 인지적 오류

나는 어떤 인지적 오류를 가지고 있나? 대표적인 인지적 오류 무엇보다 정신건강이 제일로 중요하다는 걸 절실히 느끼고 있다. 무슨 일을 수행할 때 나의 생각과 마음가짐이 많은 일에 영향을 끼치기 때문이다. 나는 어떠한 인지적 오류를 가지고 있는지 한번 살펴보자. 현대인 중에 하나 이상의 오류를 가지지 않은 사람이 과연 있을까? 우리는 많은 사람들과 여러 환경에서 자라고 또 커간다. 의미 있는 자아에게서 받은 여러 가지 영향은 나의 자아 형성에 지대한 영향을 끼치며 또 성장을 방해하기도 한다. 첫 번째, 흑백논리의 오류. 이분법적 사고방식이다. 친구가 아니면 적이고, 이게 아니면 죽음을 달라!라는 두 가지의 대책만을 마련하는 인지적 오류다. 강박 성향이 강한 사람은 이런 오류를 자주 범한다. 내가 하는 것 아니면 타인이 하는 걸 믿지 못해 보통 사람들이 30분 걸리는 일을 3시간이 되어도 끝내지 못하는 것이다. 이는 나이가 들수록 체력이 약해지기에 금세 바닥이 드러나기 마련이다. 두 번...