일교차 큰 가을, 환절기 유의사항 알아보자

안녕하세요 티메이트입니다환절기 유의사항에 대해서 알려드리겠습니다.!!개인위생과 청결 관리외출 후 집에 들어오면 반드시 손을 깨끗이 씻어 주세요.손만 잘 씻어도 감염성 질환 대부분을 예방할 수 있습니다.이 시국에 밖에 나갈 때는 마스크는 필수 이신 거 아시죠?심혈관질환 건강관리 유의사항찬 공기가 갑자기 노출이 되면교감신경이 활발하게 이뤄지는데요,교감신경계가 활성화되면 말초동맥들이 수축되면서 혈관저항이 상승 혈압이 오르게 되고,심장 부담이 늘어나 심혈관이 막힐 수 있습니다.규칙적이고 충분한 수면충분한 수면은 몸속 기능을원활하게 해주고 피로했던 몸을회복하여 면역력을 증진 시켜 줍니다.하루 최소 6~7..........

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